Иногда случается так, что человек не может справиться с навязчивым желанием найти у себя болезнь или, наоборот, пытается всячески избежать всего, что что даже в теории может к ней привести. Такое поведение может мешать нормальной жизни и прелести к неблагоприятным последствиям. 

Итак, что же такое ипохондрия?

«Ипохондрия — необоснованные или преувеличенные опасения за свое здоровье; поиск или уверенность в наличии у себя какого-либо заболевания при отсутствии его объективных признаков», - написано на сайте российского общества психиатров. 

Отличным примером является персонаж сериала «Теория большого взрыва» - Шелдон Купер, который избегал рукопожатий и всегда носил с собой антисептик, боясь заболеть.

Главные признаки ипохондрии:

Повышенная тревожность - даже после подтверждения врача, что со здоровьем все хорошо, тревожность не покидает, а иногда даже усиливается, может быть свидетельством ипохондрии.

«Я знаю лучше» - вердикты врачей не имеют никакой ценности. Постоянное помещение медицинских учреждений и несогласие с «недостоверными» результатами.

Это начинает мешать жить - страх заболеть заставляет вам менять привычный уклад жизни. Например, боязнь посещения общественных мест и встреч с друзьями.

Эффект ноцебо - когда читаешь медицинский справочник и начинаешь видеть себя в каждом слове.

Причины ипохондрии 

Повышенная чувствительность к разным физиологическим проявлениям и низкий болевой порог могут вызвать у человека неверную интерпретацию собственных ощущений. В результате он начинает воспринимать нормальные сигналы организма как признаки болезни. Ипохондрия поддерживает сама себя из-за иррациональных, тревожащих убеждений, мыслей и установок о состоянии своего здоровья.

Как бороться и ипохондрией?

Снова придется идти к врачу. Принимать решение о наличии ипохондрического синдрома может только психиатр, психотерапевт или клинический психолог. Последний может провести диагностику, но не может самостоятельно ставить официальный диагноз.

Эксперты говорят, что основным методом лечения ипохондрии является психотерапия. Научные данные говорят о высокой эффективности различных форм когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для лечения ипохондрии.